Шлях до спокою: навчися керувати стресом

17.04.2025 13:08

Стрес є невід’ємною частиною нашого життя. Він виникає в різних ситуаціях: на роботі, в особистому житті, під час важливих змін чи перед викликами, які вимагають адаптації.

Тренінгове заняття «Вчимося долати стрес» відбулося у бібліотеці-філії №10 для учнів 9 класу Завадівської гімназії. Під час якого присутні познайомилися з програмою Життєстійкості – пілотним проєктом від Міністерства соціальної політики в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Першої леді Олени Зеленської.

Перш ніж навчитися долати стрес, учасники заходу, розібралися, що це таке і як він впливає на наше тіло і розум та визначили основні види стресу. Відвідувачі познайомилися з техніками релаксації, фізичної активності, правильного мислення та здоровими звичками, які можуть значно знизити рівень стресу в повсякденному житті.

Отже, долати стрес – це не лише питання моментального полегшення. Це постійний процес, який потребує практики та терпіння. Стрес – це природна частина нашого життя, і навчитися з ним справлятися – важливий крок до психічного здоров’я. Тренінгове заняття допомогло учасникам не тільки зрозуміти природу стресу, а й здобути практичні інструменти для зниження стресу в повсякденному житті. Постійне використання цих технік допоможе зберегти спокій навіть у найбільш стресових ситуаціях, що дозволяє бути більш здоровими, зібраними та щасливими.

Розмалюю писанку

17.04.2025 12:56

Напередодні Великодня в бібліотеці-філії №7 відбулося цікаве заняття – майстер-клас із розпису писанок.

Діти зібралися навколо великого столу, де бібліотекарка вже підготувала все необхідне: яйця, фарби та пензлики. Спочатку розповіли про традицію писанкарства, пояснили значення різних символів і кольорів. Діти із захопленням слухали, а потім кожен обрав собі яйце та почав створювати свій унікальний візерунок. Хтось виводив тоненькі лінії, а хтось експериментував із кольорами, створюючи яскраві орнаменти. У бібліотеці панувала атмосфера творчості й радості. Діти сміялися, обмінювалися ідеями та допомагали одне одному. Деякі малювали сонце – символ життя та тепла, інші – квіти й птахів, що означали весну та щастя. Коли писанки були готові, усі разом милувалися своєю працею.

Бібліотекарка похвалила дітей і розповіла, що такі писанки не тільки прикрасять Великодній стіл, а й стануть оберегами для дому. Цей день залишив приємні спогади у серцях дітей, а традиція писанкарства ожила в бібліотеці, об’єднавши всіх у творчій та дружній атмосфера.

Весняний суботник

17.04.2025 11:59

Сьогодні працівники бібліотеки-філії №15 долучилися до весняного суботника та провели роботи з благоустрою території. Зокрема, було побілено дерева, щоб надати довкіллю охайного вигляду та подбати про їхній захист. Спільними зусиллями було прибрано територію, висаджено квіти та приведено до ладу зелені зони.

Суботник, приурочений до Дня довкілля, який традиційно відзначають в Україні кожну третю суботу квітня, став чудовою нагодою не лише навести лад навколо, а й нагадати, наскільки важливо берегти нашу планету щодня. Декілька годин праці на свіжому повітрі пішли на користь і працiвникам і довкіллю.

Рідна мова, ти веселка над обрієм синім!

17.04.2025 07:45

Неймовірне свято слова і музики відбулось в бібліотеці-філії №17! Юні музиканти Дитячої школи мистецтв міста Кропивницького завітали до книгозбірні та разом з працівниками бібліотеки провели для запрошених гостей літературно-музичну акварель «Рідна мова, ти веселка над обрієм синім!».

На заході звучала неповторна рідна мова, легенди, українські народні пісні, присутні дізнались про історію виникнення кобзи, бандури, віолончелі. Талановиті учні та викладачі Дитячої школи мистецтв зачарували присутніх виконанням українських народних пісень, подарували незабутні враження від душевного та майстерного виконання!

Психологічна гра

16.04.2025 11:06

Програма «Ти як?» спрямована на формування в суспільстві культури піклування про ментальне здоров'я, дати розуміння та показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан. В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я у бібліотеці-філії №5 Кропивницькій МЦБС відбулася психологічна гра «Гумористичні посиденьки». В дружній атмосфері присутні дізнались про користь сміхотерапії, слухали пісні, згадували гуморески й проявляли кмітливість у веселій вікторині «Українські пересмішники».

Учасники гри були активними і взяли участь у вправах «Створюємо емоції», «Настій» та отримали кілька психологічних порад для покращення настрою. Під час огляду літератури з виставки-інсталяції «Український гумор» присутні дізналися про творчість українських письменників-гумористів, зокрема про великого майстра веселого слова Павла Глазового. Вже багато років поспіль читачі різних поколінь із захопленням читають його твори. Ще за життя він став народним улюбленцем та справжньою легендою українського гумору, бо від щирого серця писав для простих людей, які прагнули веселого, смішного і дотепного. Здебільшого це були співомовки, віршовані гуморески та байки, які щиро звеселяли і легко запам’ятовувались.

Дякуємо всім артистам-аматорам за творчі доробки, за подарований щирий сміх і гарний настрій.

Детальніша інформація на сайті бібліотеки https://surl.li/eejzca

Готуємось до Великодніх свят

15.04.2025 14:24

Не встигли зимові струмки віддзвеніти, а у вікно вже Великдень дивиться. 15 квітня, у бібліотеці-філії №15 був проведений гастрономічний калейдоскоп «Готуємось до Великодніх свят». Працівники книгозбірні розповіли історію виникнення писанкарства, чим відрізняються писанки, крашанки, дряпанки, мальованки, про символи життя, обереги. Що кожний малюнок на писанці таїть у собі молитви–звернення до Бога, привертає добрі сили і відвертає лихі, розповідає про створення світу, про вічні закони мудрості і любові. А на завершення підготували захопливе заняття, на якому діти власноруч створювали барвисті мальованки, які стануть чудовою прикрасою до Великодня. Такий захід не лише допомагає дітям розвивати фантазію й дрібну моторику, а й знайомить їх із традиціями, наповнюючи серце теплом і передчуттям свята.

Поезія говорить серцем…

15.04.2025 13:53

У сучасному українському медіапросторі ми спостерігаємо неабияку поетичну активність. Яка вона – сучасна поезія? Які почуття, роздуми і емоції викликає? Що дає нам читання поезії? Відповіді на ці питання намагалися віднайти учасники години поетичного настрою «Найтонших струн душі торкнутись словом», яка пройшла у Центральній міській бібліотеці ім. В.Панченка та зібрала у читальній залі учасників розмовного клубу української мови «ГориСлово» - поціновувачів лірики і поетичності.

Поезія – це своєрідна музика, кожна нота якої написана самою душею автора. Вона завжди залишається загадкою, має цілющу силу зцілення, пробуджує почуття, змушує мріяти та досягати того, що здавалася неможливим. А ще вона допомагає нам впоратися зі стресом, який є, на жаль, постійним супутником українців у складні часи, які ми зараз проживаємо. Поезія воєнного часу не тільки описує важкі досвіди й почуття людей, але й допомагає пережити і опанувати їх. Вірші стають способом вираження підтримки і взаєморозуміння.

Члени клубу відкрили для себе світ сучасної української поезії, вслухаючись у його багатоголосся. Говорили про молоду українську поезію, зупинилися на творчості митців рідного краю, декламували свої улюблені поетичні твори, дискутували, обмінювалися враженнями від прочитаного.

Захід став чудовою можливістю поринути у чарівний світ українського поетичного слова, яке відгукується у серці кожного, відчути естетичну насолоду та отримати емоційну розрядку і релаксацію. Запрошуємо усіх охочих до бібліотеки відкрити широкі інтелектуальні та духовні обрії поезії!

Майстер-клас з виготовлення великодніх поробок-флікерів

15.04.2025 10:31

Напередодні свята Великодня у бібліотеці-філії №2 Кропивницької МЦБС відбувся майстер-клас з виготовлення флікерів «Великодні підвіски». Читачі виготовили поробки із світло відбивної плівки та фетру й послухали розповідь бібліотекаря про необхідність носіння флікерів на одязі, коли на вулиці темніє.

Захід відбувся в межах проекту «Амбасадори безпеки», що впроваджується ГО «Агенція сталого розвитку «Хмарочос» за підтримки проекту стабілізації поліцейської діяльності ((PSP) коштом уряду Канади через Міністерство закордонних справ Канади».

Фантастика, яка змінює реальність

15.04.2025 09:11

Марина та Сергій Дяченки — це не просто сімейний і письменницький дует, а справжнє явище в сучасному світі фантастики та фентезі. Їхній творчий шлях розпочався у 1994 році, а загальний тираж книг уже перевищив мільйон примірників.

Вони автори понад 80 повістей і 25 романів, вони визначають свій жанр як «магічний реалізм». Їхня творчість відзначена численними літературними преміями. Зокрема, на загальноєвропейській конференції фантастів Єврокон-2005 у Глазго подружжя було визнано найкращими письменниками-фантастами Європи.

До 80-річчя з дня народження Сергія Дяченка на абонементі Центральної міської бібліотеки ім. В. Панченка відкрито виставку-портал «Фантастичний світ Дяченків». На ній представлені книги з доробку авторів, що є у фондах нашої бібліотеки.

Якщо ви — поціновувач фантастики, але з якоїсь причини ще не знайомі з творчістю Дяченків — саме час це виправити. А якщо вважаєте цей жанр «чимось дитячим», радимо дати шанс романам, які переконали безліч скептиків.

Запрошуємо всіх до читання.