Ментальне здоров’я: як подбати про себе?

30.07.2025 10:00

Від чого залежить психічне здоров’я та як його підтримувати говорили в бібліотеці-філії №2 імені Івана Тобілевича. Щоб навчитися переживати емоційні бурі і рухатися далі присутні ознайомились з простими, але дієвими вправами: «Дихання по квадрату»; «Лимон»; «Мої ресурси».

Останнім часом ми все більше говоримо про цілющу силу читання. Бібліотекарі презентували бібліотерапевтичний рекомендаційний список літератури «Книга зцілює», який  містить  розділи: “Мистецтво жити під час хіміотерапії”, “Підтримка  психічного  здоров'я”, “Філософія спокою, тепла і гармонії”.

Ми притягуємо у своє життя те, у що віримо. Вірте в себе. Вірте в диво. Вірте в любов. Вірте в добро… Дозвольте собі бути щасливими.

Розмовна дискусія

30.07.2025 09:33

29 липня в затишній залі бібліотеки- філії №7 відбулася розмовна дискусія в рамках розмовного клубу «Надія» під символічною назвою "Лікуймо душі від суржика". Захід зібрав поціновувачів українського слова, всіх небайдужих до чистоти української мови.

Основною метою зустрічі було привернути увагу до проблеми суржику в повсякденному мовленні та пошук шляхів її подолання. Учасники обговорювали, як впливає суржик на культуру мови, чому він виникає, а також як правильно і тактовно допомогти людям уникати мовних помилок. Особливу зацікавленість викликала лекція Надії Зінченко, керівниці розмовного клубу, яка не лише пояснила лінгвістичну природу суржику, а й поділилася практичними порадами щодо вдосконалення власного мовлення. Присутні із захопленням долучилися до інтерактивних вправ на розпізнавання суржику: «Перекладач з суржику», «Майстер перефразування», «Словниковий батл», «Синонімічні містки через сленгові річки», «Мовна дуель». Цікавою для присутніх була проблемно- пошукова робота: «Ми – редактори», «Ми – перекладачі», «Ми – конструктори», «Ми – оратори». Кожен з присутніх мав змогу висловити свою думку та поділитися власним досвідом мовного вдосконалення.

Захід пройшов у теплій атмосфері взаєморозуміння та любові до рідної мови. Він ще раз підтвердив: мова — це не лише засіб спілкування, а й частина нашої ідентичності. Тож лікуймо душі від суржика разом — словом, прикладом і добрим наміром.

Ви назавжди в наших серцях

30.07.2025 08:40

У бібліотеці №18 відбувся перегляд зворушливого відеоролика «Ви назавжди в наших серцях», присвячений Дню вшанування пам’яті Захисників і Захисниць України, учасників добровольчих формувань та цивільних осіб, які були страчені, закатовані або загинули в полоні. Ця ініціатива дозволить відвідувачам бібліотеки вшанувати пам'ять героїв та усвідомити масштаби їхнього подвигу та жертовності.

Протягом дня читачі, які завітали до бібліотеки, мають змогу переглянути відеоматеріал у спокійній та зосередженій атмосфері. Фільм «Ви назавжди в наших серцях» містить кадри, що ілюструють мужність українських воїнів, їхню незламну волю та трагічні наслідки російської агресії. Особливий акцент у відео зроблено на історії тих, хто загинув у полоні, хто був закатований або страчений, нагадуючи про нелюдські злочини, вчинені окупантами.

«Це дуже важлива ініціатива, особливо зараз, коли пам'ять про наших героїв має бути живою в серці кожного українця», – зазначила одна з відвідувачок бібліотеки. – «Перегляд таких матеріалів допомагає не забувати, якою ціною дається наша свобода і незалежність».

Бібліотека №18, як культурний осередок громади, регулярно проводить заходи, спрямовані на патріотичне виховання та вшанування пам'яті полеглих. Цей день вшанування пам'яті став черговим кроком до збереження національної свідомості та вдячності тим, хто віддав своє життя за Україну.

Підвищення стресостійкості та психологічна самодопомога

30.07.2025 08:35

Життєві проблеми та турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психологічне здоров’я. Як пояснити свій поганий настрій? Як змусити стрес відступити і що робити з тривогою – про це та методики психологічної самодопомоги говорили в бібліотеці-філії 2 ім. Івана Тобілевича під час воркшопу «Підвищення стресостійкості та психологічна самодопомога».

Слухачам розповіли про способи відновлення і підтримки психологічної  рівноваги та досягнення психологічного добробуту як фундаменту щасливого та стабільного майбутнього. Також був проведений короткий тренінг по технікам релаксації.

На допомогу читачам було створено і презентовано буклет «Книга зцілює», який містить бібліотерапевтичний рекомендаційний список літератури і проведено огляд книг за даною тематикою.

Будуємо взаємини без токсичності

28.07.2025 09:00

Що таке здорові стосунки та за допомогою чого вони формуються з’ясовували учасники тренінгового заняття «Формування здорових стосунків», яке відбулося у бібліотеці-філії №10 для юнацтва й молоді.

Під час заходу відвідувачі розібрали види взаємостосунків, визначили ознаки здорових й токсичних стосунків за допомогою формули трьох «К». У ході заняття учасникам пропонувалося поспілкуватися протягом 3 хвилин, об’єднавшись у пари, і обговорити питання на задану тему «Мої проблеми та страхи». Після завершення діалогу користувачі відповідали на запитання бібліотекаря про емоції й труднощі які виникли у них під час виконання завдання.

У процесі заняття відвідувачі дізналися як побудувати здорові стосунки з сім’єю, друзями та партнерами. Визначились, що міцні, позитивні стосунки не тільки покращують наше психічне самопочуття, а й сприяють загальному психічному та фізичному здоров’ю. Однак побудова здорових стосунків вимагає зусиль, розуміння і навичок.

Отже, практика відкритого спілкування, прояв співчуття, висловлення подяки, дотримання кордонів і ефективне вирішення конфліктів та інші важливі аспекти чинять значний вплив на  наше щастя і добробут. Інвестуйте у свої стосунки та радість, які вони приносять.

Приборкати дракона легко, коли поруч друзі!

28.07.2025 08:52

У спекотний, сонячний день до кіноклубу, що діє у бібліотеці №19, завітали юні шанувальники драконячих пригод і сміливих вікінгів. Цього разу діти переглядали зворушливий мультфільм «Як приборкати дракона?» ‒ історію про незвичайну дружбу, хоробрість та взаєморозуміння. Цей мультфільм не лише розважає, а й навчає ‒ показує силу доброти, цінність довіри й взаєморозуміння.

Такі зустрічі в бібліотеці — це не просто «кіно і попкорн» (хоча попкорн і солодощі присутні). Це емоції та гарний настрій, нові друзі і шалені пригоди.

АРТТЕРАПЕВТИЧНИЙ ІНТЕНСИВ «КОЛЬОРИ МОГО СВІТУ»

28.07.2025 08:49

У Центральній міській бібліотеці для дітей відбувся арт-терапевтичний інтенсив «Кольори мого світу».

Протягом заходу діти взяли участь у різноманітних вправах та практиках, спеціально розроблених для психологічного розвантаження.

Особливою частиною арт-терапії стала творча майстерня, де діти із завзяттям виготовляли чудові свічки у формі квітів. Ці рукотворні вироби стали не просто красивими сувенірами, а й глибоким символом внутрішнього світла та тепла.

Яскравих емоцій заходу додав вибір учасниками повітряних кульок улюблених кольорів. На згадку діти зробили спільні фото, які збережуть  щирі посмішки та радісні обличчя.

До 145-річчя В. К. Винниченка

28.07.2025 08:47

28 липня 2025 року виповнюється 145 років від дня народження Володимира Кириловича Винниченка (1880-1951), видатного драматурга, прозаїка, публіциста, художника і політика. Постать Володимира Кириловича Винниченка – знакова для вітчизняної культури. До цієї дати бібліотекарі філії №16 оформили книжкову викладку "Парадокси долі і творчості".

Літературна спадщина Володимира Винниченка − золотий фонд України. Він − автор першого українського фантастичного роману «Сонячна машина». Також його перу належать багато оповідань, драматичних та публіцистичних творів. За п’ятдесят років творчих пошуків письменником – земляком створено 15 романів, 23 п’єси і понад сотню новел. Доторкнутись до творчого надбання письменника ви зможете, завітавши до нашої бібліотеки.

Повернення внутрішньої опори

28.07.2025 08:36

У сучасному ритмі життя ми щодня стикаємося зі стресами, напругою та емоційним виснаженням. Саме тому 26 липня в бібліотеці-філії № 6 імені Леоніда Куценка відбувся психологічний тренінг «Стрес під контролем: психологічні техніки допомоги».

Під час зустрічі учасники дізналися про природу стресу, техніки дихання, методи релаксації, які допомогли їм краще зрозуміти себе, знизити напругу та відновити рівновагу. Усі бажаючі змогли спробувати на собі прості й ефективні вправи для заспокоєння, зняття напруги та активізації внутрішніх ресурсів.

У рамках тренінгу була представлена книжкова викладка «Книготерапія» з добіркою творів, що надихають, зцілюють душу та допомагають побачити себе і світ в новому світлі.