У бібліотеці №5 відбувся незвичайний захід — Bookmatch, присвячений темі соматичної терапії. Цього разу учасники знайомилися не лише з книгами, а й із практиками, що допомагають зменшити стрес, відновити баланс і краще відчути власне тіло.

Під час зустрічі присутні дізналися про прості, але ефективні вправи: постукування по тілу, дихання з натисканням на очі, стискання рук і ніг, а також практику “священного гніву”. Ці техніки допомагають швидко зняти напругу та перезавантажити нервову систему.

Формат Bookmatch додав інтерактиву: кожен учасник отримував книгу і мав лише 3 хвилини, щоб “відчути”, чи відгукується вона саме йому.

Захід пройшов у теплій атмосфері та нагадав: турбота про себе починається з простих речей — уваги до власних відчуттів і хороших книг.

Нехай цей Bookmatch стане початком нової корисної звички  — піклуватися про себе через читання.

> >