У Всесвітній день здоров'я, започаткований Всесвітньою організацією охорони здоров'я, бібліотекарки Центральної бібліотеки ім. В. Панченка завітали до гімназії «Сучасник» та провели інтерактивний захід «Health-Upgrade».

Метою зустрічі було сформувати у молоді розуміння того, як щоденні звички впливають на енергію, настрій і продуктивність, а також показати прості способи покращення фізичного та ментального стану.

Захід розпочався з ідеї, що життя — це своєрідна гра, де кожен керує власним «персонажем» і його ресурсами. Учасники визначали свої «баги» — звички, які заважають їм бути енергійними та зосередженими, і вчилися їх усвідомлювати. Через ігрові вправи «Енергобанк» та «Живий чи зомбі?» учні досліджували, як сон, харчування, рух і спілкування впливають на рівень їхньої енергії.

Окрему увагу приділили ментальному здоров’ю: говорили про стрес, емоції та практикували прості техніки відновлення. Також обговорювали харчові звички, вплив гаджетів і важливість цифрового балансу в сучасному житті. Під час заходу учні мали змогу ознайомитися з добіркою книг про здоровий спосіб життя, психологію та саморозвиток, які допомагають краще зрозуміти себе і свої потреби.

У фіналі кожен сформував власний «контракт із собою» — невеликі, але реальні кроки до здорових змін щодня, а ми щиро дякуємо гімназії за активність і теплий прийом.

< <   > >