У бібліотеці-філії №19 відбулась ментальна пауза «Дихай і відпочивай зараз», присвячена турботі про емоційне здоров’я.

Під заходу діти познайомились з корисними книгами з серії «Дружу з емоціями», які допомагають краще розуміти власні почуття та настрій. А також спробували прості та ефективні дихальні вправи для зняття напруги.

Дихальна гімнастика вчить дихати повільно й глибоко, зосереджуючись на вдиху та видиху, прислуховуючись до власних відчуттів. Такі практики допомагають вирівняти емоційний стан, покращують концентрацію та дарують відчуття внутрішнього спокою.

Учасники переконались, що кілька хвилин спокійного дихання допомагають розслабитись та відновити сили.

< <   > >