Сьогодні у бібліотеці-філії №2 ім. І.Тобілевича відбулася лекція-тренінг «Активне довголіття», присвячена здоровому способу життя. Подія зібрала читачів, які прагнули дізнатися, як зберегти здоров’я та енергію на довгі роки.

Захід розпочався з вправи «Настрій», що створила позитивну атмосферу. Далі бібліотекар представила інформаційне повідомлення «Основні складові здорового способу життя», де йшлося про правильне харчування, фізичну активність, сон і психологічну гармонію. Притча про мандарин нагадала, що здоров’я – у наших руках.

Під час виконання вправи «Крихкість» учасники працювали з аркушем паперу, м’яли його, а потім намагалися повернути до первинного вигляду. Після цього відбулося жваве обговорення на тему «Що таке здоров’я?». Кросворд і загадки про здоров’я додали активності присутнім, а вправа «Шлях до здоров’я» допомогла учасникам визначити власні кроки до покращення їх фізичного стану.

Фізкультхвилинка з вправами для колінних суглобів та хребта оживила захід, а завершився він «Колом здоров’я», де учасники тримаючись за руки, продовжували фразу «Бути здоровим - це…» та бажали здоров’я сусіду.

Наш тренінг надихнув читачів дбати про своє фізичне здоров’я. Учасники пішли з новими знаннями, практичними навичками та мотивацією більше дбати про себе.

< <   > >