Тренуємося до Міжнародного дня йоги! Йога може бути корисною для будь-кого незалежно від віку, статі або рівня фізичної підготовки, це довели учні гімназії «Інтелект», які вперше знайомилися з практикою під час заняття «Йога: ключ до ментальної рівноваги». Під керівництвом інструкторів-бібліотекарів філії №19 діти робили  різні асани, познайомилися з дихальними практиками та спробували медитувати. Завдяки поєднанню плавних рухів, глибокого дихання та розслабленню усі учасники відчули заспокоєння, зменшення тривожності, покращення емоційного стану та зарядилися позитивною сонячною енергією.

< <   > >