Під час війни в країни, важливо вчасно реагувати на зміни власного психологічного стану й психічного здоров'я та вміти допомогти  ближнім.

На черговому зібранні книжкового клубу «Естет», який  діє при бібліотеці №19, читачі дізналися про методи й прийоми подолання паніки та  центри, які надають допомогу.

Коліжанки засвоїли основні дихальні техніки та вправи  на подолання раптової тривоги та паніки.  Отримали координати різноманітних центрів, які надають безкоштовну психологічну підтримку.

Для тих , хто потребує допомоги інформуємо:

За підтримки Національної психологічної асоціації психологи-волонтери створили центр психологічної підтримки "Як ти?" для тих, хто потерпає від останніх подій і відчуває постійні стрес, хвилювання та тривогу. За підтримкою можна звернутися безкоштовно, у будь-який час доби.

"Розкажи мені" – безкоштовна інтернет-платформа для психологічних консультацій. Команда платформи допомагає всім, хто потребує емоційної підтримки, консультації та допомоги у зв'язку зі швидкими змінами, що наразі відбуваються в економіці, соціумі та житті кожної людини.

Міжнародний Комітет Червоного Хреста (МКЧХ) відкрив гарячу лінію, за якою можна звернутися за підтримкою. Дзвінки безкоштовні: 0-800-300-155.

"УкрЄдність" – сайт безкоштовної психологічної підтримки від Української спілки психотерапевтів. Команда підбере для вас фахівця відповідно до зазначених Вами проблем. Є можливість відвідувати безкоштовні підтримуючі групи в онлайн-форматі.

< <   > >