11 липня в бібліотеці-філії №17 відбувся відкритий мікрофон на тему «Стрес і тривога: як зберегти ментальне здоров’я». Захід об’єднав читачів різного віку. У щирій розмові говорили про внутрішній стан, способи подолання тривоги та стресу, важливість психологічної стійкості у повсякденному житті.

У форматі вільного спілкування учасники ділилися власними методами подолання стресу — серед них були медитація, читання, прогулянки, ведення щоденника думок, творчість і навіть гумор. Особливу увагу приділили питанням: як зрозуміти свій стан, коли звертатися за допомогою, чому важливо дбати про себе. У межах заходу було проведено міні-анкетування «Я і мій стан», результати якого допомогли краще зрозуміти потреби аудиторії. За підсумками міні-анкетування:

• 78% опитаних зізналися, що останнім часом регулярно відчувають тривогу або стрес.

• 60% зазначили, що не завжди вміють розпізнавати свої емоції.

• 45% зверталися по підтримку до друзів або рідних, лише 12% — до психолога.

• Найбільш дієвими способами самодопомоги названо: природа, книга, музика, тиша, спілкування.

• 85% респондентів хотіли б частіше відвідувати заходи з професійним психологом.

Бібліотекарі представили виставку книг «Ментальне здоров’я – твоє багатство» про емоційне благополуччя, стійкість, самоусвідомлення та подолання тривоги.

Наприкінці заходу ознайомилися з буклетами «Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам», «Аптечка психологічної допомоги» за програмою Олени Зеленської «Ти як?» та «Життєстійкість», пам‘ятку «Життя після потрясіння…» від «Центру життєстійкості».

< <   > >